各種講座のご案内

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ボランティア講座

各種ボランティアに関する講座を開催してますので、ご興味ある方は、お気軽に参加してください。

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簡単ヨガ講座

ヨガはゆっくりと呼吸をしながら身体を動かすことで、ストレス解消や健康づくりになり内面からも美しくなると言われている。また動作もゆっくりなため、子どもからお年寄りまで誰でも参加できる健康づくりとして、実施しています。
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エアロビクス教室

エアロビクスは、スポーツ医学に基づいた、科学的理論を取り入れた有酸素運動です。酸素を体内に効果的に送り込み、心拍数を高め、そして呼吸・循環器系の能力を向上させますから、心と身体がリフレッシュします。40歳代から60歳代までの方で生活習慣病予防のための運動をしたいと思っている方を対象としたエアロビクス教室を開催します。
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